Цельная жизнь.
Книга: Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей, 2011 год, 264 стр.

Автор: Лес Хьюитт

Тематика: личное развитие
Издательство:  Манн, Иванов и Фербер

Купить

Краткое описание книги

Мы каждый день ставим себе цели – долгосрочные, сиюминутные, простые и сложные. Ведь бесЦельная жизнь бессмысленна и хаотична. Но как разобраться со своими целями? После правильно составить план по их достижению, да еще и предпринять нужные шаги, чтобы этих целей достичь! Знаете ли вы, что на пути к достижению ваших целей есть привычки, которые помогают вам двигаться вперед, а есть такие, благодаря которым вы топчетесь на месте? От каких привычек стоит избавиться, а какие приобрести, как правильно ставить цели и разбивать их на этапы, что нужно поменять в себе и своем окружении – все это и многое другое ждет вас на страницах бестселлера “Цельная жизнь“.

Книга “Цельная жизнь” отличается системностью подачи информации (10 стратегий, приближающих вас к цели), большим количеством практических заданий и полезных историй. Советую читать ее с ручкой в руках – от теории сразу к практике. В книге собраны лучшие советы для тех, у кого много стремлений и желаний. Изучив “Цельную жизнь“, вы узнаете как мечту сделать сначала целью, а потом реальностью. Must read для всех, кто движется вперед, независимо от возраста и служебного положения.

Отрывок из стратегии №1 “Ваше будущее зависит от ваших привычек”


Хотите верьте, хотите нет, но жизнь – не просто череда случайных событий. Это вопрос выбора конкретных действий в той или иной ситуации. Выбор закладывает фундамент ваших привычек. А они, в свою очередь, играют очень важную роль в том, что произойдет с вами в будущем. Речь идет и о рабочих, и о ваших личных привычках. В книге вы найдете стратегии, применимые как на работе, так и дома, одинаково действенные и для мужчин, и для женщин. Ваша задача – изучить их и выбрать для себя наиболее подходящие.

Что такое привычка? Попросту говоря, это действие, которое вы совершаете настолько часто, что даже перестаете его замечать. Иными словами, это модель поведения, которую вы автоматически повторяете снова и снова.

Привычки определяют качество вашей жизни. Негативные привычки влекут за собой негативные последствия. Положительные привычки приносят вам награду. Вы можете превратить негативные последствия в награду. Начните менять свои привычки прямо сейчас.

Прежде чем начать изменять свою привычку, вспомните, как долго она у вас была. Если вы делали что-либо постоянно в течение тридцати лет, вам вряд ли удастся переучить себя за несколько недель. На создание позитивной системы взглядов может потребоваться год, иногда и не один. Но важные изменения стоят многолетнего труда, ведь они способны позитивно повлиять как на вашу личную, так и на профессиональную жизнь.

Представьте себе, что каждый год вы меняете по четыре привычки. Через пять лет у вас будет двадцать новых полезных привычек. Теперь ответьте: изменят ли двадцать новых полезных привычек результаты вашего труда? Разумеется, да. Двадцать успешных привычек могут дать вам деньги, которые хочется или необходимо иметь, прекрасные личные отношения, энергию и здоровье, а также множество новых возможностей. А если каждый год создавать себе больше четырех привычек? Только представьте себе такую заманчивую картину!..

Внимание: привычки, работающие против вас

Многие наши схемы поведения, особенности и странности незаметны. Давайте же повнимательнее посмотрим на привычки, мешающие вам. Возможно, вы навскидку припомните несколько из них. Вот наиболее распространенные:

– неумение перезванивать вовремя;

– привычка опаздывать на встречи;

– неумение строить взаимоотношения с коллегами;

– недостаточная точность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т. д.;

– неверный расчет времени на дорогу (слишком мало);

– неумение быстро и эффективно работать с бумагами;

– откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате – начисление пеней;

– привычка не слушать, а говорить;

– свойство забывать чье-либо имя через минуту после представления или раньше;

– привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром;

– работа день напролет без физических упражнений или регулярных перерывов;

– недостаточное время, проводимое с детьми;

– питание в фастфудах с понедельника по пятницу;

– питание в неурочные часы в течение дня;

– привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;

– привычка брать работу на дом;

– слишком долгие разговоры по телефону;

– привычка бронировать все в последнюю минуту (рестораны, поездки, театры, концерты);

– вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца;

– недостаточное время, отводимое отдыху и семье;

– привычка все время держать включенным сотовый телефон;

– привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом;

– привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах;

– привычка все откладывать на потом – от заполнения налоговых деклараций до наведения порядка в гараже;

Теперь проверьте себя – составьте список привычек, которые вам мешают. Отведите на это примерно час, чтобы хорошенько все вспомнить. Сделайте так, чтобы вас в это время не беспокоили. Это важное упражнение даст вам основу для улучшения своих привычек. Собственно, плохие привычки – препятствия, стоящие на пути к поставленной цели, – одновременно служат и трамплином для будущего успеха. Но пока вы ясно не поймете, что держит вас на месте, вам будет сложно развить в себе более продуктивные привычки.

Кроме того, выявить недостатки своего поведения можно, опросив окружающих. Спросите, что они думают о ваших плохих привычках. Будьте последовательны. Если вы пообщаетесь с десятью людьми и восемь из них скажут, что вы никогда не перезваниваете вовремя, обратите на это внимание. Помните: ваше поведение, каким оно видится со стороны, – истина, а ваше собственное видение своего поведения – зачастую иллюзия. Но, настроившись на искреннее общение, вы сможете быстро внести коррективы в свое поведение и навсегда избавиться от плохих привычек.

Продолжение Стратегии № 1 “Ваше будущее зависит от ваших привычек” читайте на страницах книги “Цельная жизнь

Оглавление

    Вступление

    Стратегия № 1. Ваше будущее зависит от ваших привычек
    Стратегия № 2. Фокус-покус!
    Стратегия № 3. Видите ли вы картину в целом?
    Стратегия № 4. Создайте баланс
    Стратегия № 5. Как выстраивать идеальные отношения
    Стратегия № 6. Фактор уверенности
    Стратегия № 7. Просите о том, чего хотите
    Стратегия № 8. Упорное постоянство
    Стратегия № 9. Решительные действия
    Стратегия № 10. Жизнь ради цели

    Заключительное слово
    Благодарности
    Об авторах

Share on Facebook

Похожие обзоры: