Сила воли. как развить и укрепить Книга: Сила воли. Как развить и укрепить, 2012 год, 312 стр Автор: Макгонигал Келли ТематикаБизнес Психология
Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Прежде, чем начать читать эту книгу, доешьте все пончики, вдоволь полазьте вконтате. В общем - дайте волю слабостям, ибо это будет в последний раз. Сколько раз вы планировали начать ходить в спортзал? Бросить курить или похудеть? Написать книгу, выучить английский? Можете не отвечать - у каждого есть, так сказать, свой скелетик в шкафу. Каждому известно, что сила воли - ну очень полезная и хорошая штука. Мамы и папы с детства хотят привить этот исключительно важный навык. Только вот успехи на этом поприще весьма сомнительны. Сегодня есть множество систем по тренировке силы воли - начиная от системы Макаренко, до многочисленных вариаций на эту тему, которые сплошь и рядом применяются в изучении языка и накачивании кубиков на животе. Сейчас же мы хотим представить вам еще один взгляд на развитие силы воли - это книга "Сила воли. Как развить и укрепить", которую написала Келли Макгонигал. Огромный плюс книги в том, что она человечна. Книга не отталкивает нас от запретных плодов и не развешивает знаки "Не ходи туда - козленочком станешь", а начинает понемногу объяснять, какое место все эти ништяки занимают в нашей жизни и как это место можно немного уменьшить. "Сила воли" - это неотложка для людей, заблудившихся в дебрях общества потребления. Это первый шаг к осознанию ограничивающих пут и начало путешествия к обретению самомотивации. Сила воли, в трактовке автора этой книги - это умение идти по жизни, балансируя между "нужно" и "хочу", при этом не теряя ощущения счастья и не растрачивая свои будущие возможности на свои текущие потребности.

Как обрести силу воли?

Психологи достаточно хорошо понимают, почему с нами что-то происходит, но редко могут дать дельную стратегию, которая нам в чем-то поможет. Когда в очередной раз вы сорветесь, держите эту книгу под рукой. В ней вы обязательно найдете объяснение, почему вы сорвались, как до вас таким же образом не выдержали еще сотни хороших людей. В итоге обязательно станет легче. Станет ли при этом больше силы воли? Книга не дает системы. Но, возможно, стоит признать, что приемлемой для всех системы и нет. Однако "Сила воли" дает больше свободы, смягчает наши внутренние конфликты. В итоге та часть нас, которая стремится быть сильной и вольной, получает больше поддержки. А поддержка - это именно то, чего нам так не хватает.

Основные тезисы книги

1. Сила воли - это не достоинство, дар избранным, а физиологическая характеристика. Сила воли - это мышца и ее можно тренировать. 2. У силы воли нет бесконечного ресурса. Если она перенапрягается в одном месте, то ее может не хватить на все остальное.

Напоследок

Немного - вот девиз этой книги. Вряд ли удастся сразу обрести эту самую силу воли, но в раз никакую силу нельзя обрести. Но можно начать понимать себя немного больше. Немного лучше осознавать свои эмоции. Немного меньше есть сладкого, мучного, жирного. И так понемногу стать лучше, лучше  для самого себя. Автор Share on Facebook